Fitness, die sich nicht nach Training anfühlt, sondern nach Freiheit.
Klassische Fitness ist gut – aber oft zu einseitig. Sie stärkt den Körper, doch lässt ihm kaum Raum für echte Bewegungsvielfalt, Mobilität und Freiheit. Bei gravitycoach® lernst du eine neue Idee von Fitness: vielseitig, intuitiv und gemacht für das echte Leben.
ENTSTANDEN AUS DEM, WAS MICH SELBST BEWEGT.





EIN NEUER BLICK AUF FITNESS
Ist Fitness wirklich das, was uns die Fitnesswelt glauben lässt – oder sollte sie deinen Körper auf das vorbereiten, was das Leben von dir fordert?
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DAS PROBLEM DER FITNESSWELT
Die heutige Fitness jagt Ästhetik, zählt Kalorien und pumpt Muskeln – getrieben vom Bodybuilding-Ideal. Wir setzen Fitness mit Muskelmasse gleich. Doch Muskelaufbau allein reicht nicht für einen fitten, gesunden Körper. Was wirklich zählt, ist Bewegungsfreiheit, Belastbarkeit und echte Körperkontrolle. Der Mensch ist kein Muskelmodell – er ist ein Bewegungswunder. Nicht, weil er isoliert trainiert, sondern weil er sich vielseitig bewegt. Doch genau diese Vielfalt geht heute verloren. Kein Wunder, dass viele trotz – oder gerade wegen – ihres Trainings mit Schmerzen, Verspannungen und Überlastung kämpfen. Wer sich einseitig bewegt, verliert, wofür der Körper gemacht ist: Anpassungsfähigkeit und Freiheit.
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TRAINIERE NICHT HÄRTER. TRAINIERE KLÜGER.
Vielleicht liegt das Problem nicht darin, dass du zu wenig oder angeblich "falsch" trainierst – sondern dass du dich zu einseitig bewegst. Im Alltag wie im Fitnessstudio.
Was dein Körper wirklich braucht, ist kein neues Trainingsprogramm – sondern ein tieferes Verständnis: für Bewegung, für Zusammenhänge, für das, was dich wirklich belastbar, beweglich und anpassungsfähig macht.Gravitycoach® hilft dir, über Basisübungen hinauszudenken – und zurückzufinden zu dem, was du längst in dir trägst: die Fähigkeit, dich vielseitig, frei und intuitiv zu bewegen.
Nicht durch starre Pläne, sondern durch das Verständnis natürlicher Bewegungsprinzipien, die in Millionen Jahren Evolution entstanden sind – und die dich zu dem gemacht haben, was du bist: ein Bewegungswunder.Wenn du diese Prinzipien verstehst, kannst du dein Training nicht nur besser steuern – sondern auch dich selbst. Du spürst wieder, was dein Körper braucht. Du beginnst, ihm zu vertrauen. Und erkennst: Er kann mehr, als dir die Fitnesswelt bisher gezeigt hat.
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HOL DIR DIE FREIHEIT ZURÜCK
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen soll – dann ist jetzt der Moment, dich für neue Wege zu öffnen. Ncht, um alles anders zu machen. Sondern, um es endlich besser zu machen. Besser für dich, für deinen Körper, für deinen Weg.
Gravitycoach® gibt dir Zugang zu einem Verständnis von Bewegung, das der klassischen Fitnesswelt bisher fehlt. Mit Online-Kursen, die dir zeigen, wie du dich freier, bewusster und nachhaltiger bewegen kannst. Mit Workshops, die dir Perspektiven eröffnen, die der Fitnesswelt bislang verborgen geblieben sind.
Und mit Coachings, in denen du lernst, deine ganz eigene Lösung zu finden – für das, was dein Körper wirklich braucht.Wenn du erstmal eintauchen willst:
Dann starte mit dem Podcast, klick dich durch YouTube oder stöbere im Blog.
Denn Veränderung beginnt mit einem einfachen Schritt: Wieder für dich einzustehen. Dir selbst die Priorität zu geben, die du verdienst. Kämpfe für dich. Sei deine Bewegung.
Online Programme
Wer Atmung versteht, versteht Bewegung. Unsere Kurse zeigen, was der Fitness oft fehlt.
Workshops
Workshops mit Weitblick. Wer teilnimmt, bewegt nicht nur Körper – sondern auch den Horizont.
Coaching
Im 1:1-Coaching finden wir gemeinsam deinen Weg – individuell, konkret, bewegend.
Atmung
Verstehe Atmung als tiefgreifende Essenz der körperlichen Bewegung und mobilisiere die wahren Potenziale deines Körpers für mehr Lebenskraft und Bewegungsfreiheit.

Kettlebell
Drei wöchentliche Kettlebell-Workouts von jeweils 30 Minuten steigern Kraft, Stabilität, Koordination und Balance für ein verbessertes Körpergefühl.
Coaching
Direkter Austausch, klare Antworten – erlebe eine Verbindung, die individuell zugeschnittene Lösungen für dich bereithält.
WORKSHOP MIT ZAC
Zac Cupples live in Deutschland.
Ein exklusiver Workshop für alle, die Biomechanik wirklich verstehen wollen – tief, präzise und praxisnah.
Kettlebell
Drei wöchentliche Kettlebell-Workouts von jeweils 30 Minuten steigern Kraft, Stabilität, Koordination und Balance für ein verbessertes Körpergefühl.
Coaching
Direkter Austausch, klare Antworten – erlebe eine Verbindung, die individuell zugeschnittene Lösungen für dich bereithält.
Intuition
Du lernst wieder zu spüren, was dein Körper wirklich braucht – und ihm zu vertrauen.
Energie
Du bekommst die Power zurück, die dir im Alltag, im Denken und im Handeln oft fehlt.
Beweglichkeit
Du bewegst dich freier, geschmeidiger und bewusster – genau so, wie du es brauchst.
Kraft
Du entwickelst echte Stärke – nicht nur im Muskel, sondern in deiner gesamten Präsenz.

Ich mache seit Jahren Sport – aber erst hier habe ich die Atmung wirklich verstanden. Manuel verknüpft alles so klar, dass jeder etwas für sich mitnimmt
Julian Schöneborn

Durch "Power of Breath" verstehe ich meinen Körper besser. Keine 0815-Tipps, sondern individuelle Ansätze, die wirklich funktionieren und langfristig wirken.
David Greiner

Endlich ein Kurse die Zusammenhänge verständlich erklärt! Die Inhalte haben nicht nur meinen Körper bewegt, sondern auch mein Denken verändert.
Daniel Marx
Hi, ich bin manuel...
ich bin Gründer von Gravitycoach® – und seit 2001 in der Fitnesswelt zu Hause. Doch der Weg hierher war alles andere als gerade. Ich hatte selbst mit Schmerzen und Einschränkungen zu kämpfen. Klassisches Training hat sie nicht gelöst – sondern verschärft. Erst als ich begann, mein Denken zu verändern, neue Perspektiven einzunehmen und mein Ego loszulassen, kam die echte Veränderung.
Heute habe ich über 3.800 Menschen mit dieser Perspektive begleitet – auf ihrem Weg zu mehr Bewegungsfreiheit, Intuition und Vertrauen in den eigenen Körper.
Ich will nicht nur Menschen verändern – ich will die Fitness verändern. Vielleicht auch für dich.
Häufige Fragen, ehrliche Antworten
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TRAINIERE ICH FALSCH?
Nein. Ich glaube weder an falsches Training – noch an falsche Bewegung.
Wenn du trainierst, tust du schon viel richtig. Die Frage ist eher: Bringt es dich wirklich weiter?
Viele trainieren für Ästhetik – und das ist okay. Aber oft fehlen Reize, die dein Körper braucht, um sich frei, stark und belastbar zu fühlen.
Genau hier setzt Gravitycoach® an: Du lernst, dein Training so zu ergänzen, dass dein Körper wieder funktioniert – ohne Schmerzen, ohne Limits.
Und dann kannst du auch wieder ballern. Nur eben besser. -
BRAUCHE ICH HIER VORKENNTNISSE?
Nein – brauchst du nicht. Was du mitbringen solltest, ist Offenheit. Und die Bereitschaft, dazuzulernen. Auch wenn hier viele Coaches, Therapeuten und Profis unterwegs sind, richtet sich Gravitycoach® vor allem an Menschen, die ihren Körper besser verstehen wollen – nicht nur trainieren.
Du musst also kein Experte sein. Nur jemand, der merkt: Da fehlt was. Ich bin der Übersetzer zwischen Theorie und Praxis – und genau dafür gibt es diese Perspektive.
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WELCHE BÜCHER EMPFIEHLST DU?
Ich habe unzählige Fachbücher in meiner Bibliothek – aber wenn du mit echtem Tiefgang starten willst, ohne dich zu überfordern, empfehle ich dir drei:
👉 „Breath“ von James Nestor,
👉 „Bewegung liegt in deiner DNA“ von Katy Bowman und
👉 „Wenn der Körper Nein sagt“ von Gabor Maté.Wenn du diese drei gelesen hast, behaupte ich:
Du bist in Sachen Gesundheit und Fitness gebildeter als 99 % der Menschen da draußen. -
WOMIT SOLL ICH STARTEN?
Die Fitnesswelt erschlägt einen schnell mit Infos, Trends und Programmen.
Deshalb empfehle ich dir zwei Dinge, mit denen du sofort spürbar weiterkommst:👉 Atmung – egal, wo du beginnst: Sie verändert dein Training, deinen Alltag und dein Körpergefühl positiv.
👉 Rotationen – eines der wichtigsten Grundprinzipien menschlicher Bewegung. Baue sie bewusst in dein Training ein – dein Körper wird es dir danken.Beides steckt natürlich auch in all meinen Kursen: durchdacht, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.
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DEIN WICHTIGSTER RAT?
👉 Lerne loszulassen – denn erst wenn du loslässt, kannst du Neues empfangen.
👉 Akzeptiere die Dinge, wie sie sind – erst dann entsteht Raum für echte Veränderung.👉 Und vielleicht noch etwas Persönliches:
Oder wie wir Italiener sagen: Chi va piano, va lontano. Wer langsam geht, kommt weit. Lass dir Zeit für die Dinge. Erst dann werden sie kraftvoll.
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