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Gymnastic Rings

Die Gymnastic Rings sind einer meiner Lieblings-Trainingstools. Sie sind günstig, in Ihrer Konstruktion simpel aber doch vollkommen. Sie ermöglichen eine Vielzahl toller und effektiver Oberkörperübungen. Sie reagieren wie ein Pendel, sind aber nicht zu instabil. Sie sind das beste Bindeglied zwischen Schwerkraft und einen starken und mobilen Oberkörper.

Personal Trainer Düsseldorf

 

Laufen, joggen

Ready to Run

Des Deutschen liebster Sport: Laufen. Der Mensch ist der beste Ausdauerläufer der Erde. Kein weiteres Lebewesen hat die Gabe so lange Distanzen am Stück zu Laufen. Das hat etwas mit unserem aufrechten Gang und unseren Füßen zu tun. Dieses Buch von Dr. Kelly Startet erklärt einfach aber auf den Punkt gebracht, was es beim Laufen zu beachten gibt. Du wirst überrascht sein.

Personal Trainer Düsseldorf

Barfußschuh/ Surfschuh

Ich lege sehr viel wert auf adäquate Fußarbeit. Ein gutes Fußtraining beginnt bereits mit dem „richtigen“ Schuhwerk. Pro Fuß benutzen wir 100 Muskeln. Lasst uns sie benutzen. Als Sport-, Haushalt- oder als Freizeitschuh bietet sich dieser Wassersportschuh an. Durch Zufall bin ich auf diese 12€ günstigen Surfschuhe gestoßen. Das Barfußgefühl ist einfach nur genial!

 

Minibarren/ Parallettes

Ich habe mich in der letzten Zeit sehr in Calisthenics-Exercises verliebt. Neben den Gymnastic Rings und „normaler“ Floorwork sind diese hübschen Dinger von Edelkraft nun fester Bestandteil in meinem Trainingsplan. Die Holzhaptik ist sagenhaft und nicht vergleichbar mit Liegestützgriffen und Stahl- Parallettes. Das Tolle an diesen Barren: Sie sind zerlegbar und damit portabel.

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